腸活

プレバイオティクスにはビフィズス菌などプロバイオティクスを増やす効果！オリゴ糖やイヌリンなどから摂取 プレバイオティクスとは、腸内でビフィズス菌や乳酸菌などのエサとなる食品成分です。代表例として、フラクトオリゴ糖やラクチュロースなどのオリゴ...

便秘は頬やあごのニキビ、毛穴の開き、乾燥などの原因に。腸活によって腸からくる肌荒れを改善しましょう！ 便秘が肌荒れを引き起こすのは、腸と皮膚がつながっているからです。水や栄養素をはじめ、肌に到達する物質は基本的に腸を経由するため、腸内環境が...

腸内細菌のバランスを整えてダイエット！腸活で痩せる理由や摂るべき食べ物、効果的な期間などを紹介 腸内環境を整える腸活にはダイエット効果が期待できます。腸内細菌のバランス改善により、脂質の蓄積を抑制したり、便秘を解消したりすることが可能である...

プロバイオティクスとは、私たちの健康に良い影響を与える善玉菌のこと。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などが代表格です。大腸のプロバイオティクスを増やすことで、腸内環境が整い、整腸作用や免疫力の向上のほか、心身にさまざまな効果を期待できます。